Чем занимаются на легкой атлетике
Подбор игрового материала в зависимости от возраста спортсменов по легкой атлетике

Чем занимаются на легкой атлетике, в первую очередь нужно вовлечь юных спортсменов в тренировочный процесс, например, с помощью игр. Игровой процесс при тренировке по легкой атлетике стоит разделять в зависимости от возраста спортсменов.

разминка перед бегом
Разминка перед бегом

Разминка перед бегом является неотъемлемой частью вашей тренировки. Ее предназначение — это предотвращение различных травм, таким как частичные разрывы мышц, растяжение и т.д. Во время разминки ваше тело разогревается, и ваши связки стают намного эластичнее — это и не дает вашему телу дать сбой при беге.

безопасность легкой атлетики
Техника

Основные правила таковы, занятия проводятся на оборудованных спортивных площадках и в спортзале. Посещать занятия могут спортсмены, которые по состоянию здоровья относятся к основной и подготовительной медгруппе, прошедшие инструктаж по правилам поведения и правилах безопасности.

спорт легкая атлетика
Легкая атлетика для детей

Самый естественный и органичный вид спорта для начинающих — легкая атлетика для детей. Ведь прыжки и бег естественная двигательная активность ребенка, которая помогает ему развиваться и укреплять организм. Ребенок становится по-настоящему выносливым и сильным.

4 класс урок легкая атлетика
Легкая атлетика в школе

Физическое воспитание в школе призвано укреплять здоровье детей, способствовать нормальному физическому развитию ребенка. На уроках физической культуры ученики получают важные навыки в двигательной деятельности — в беге, ходьбе, метании предмета и так далее. Легкая атлетика в школе развивает все эти виды физических упражнений. Это главный раздел в программе физической подготовке школьников.

конспект урока физкультуры легкая атлетика
Конспект урока по легкой атлетике и как провести соревнования в школе

Легкая атлетика – наиболее распространенный вид спорта в летний период. При хорошей организации он может задействовать большое число любителей спорта.

за неделю до ответственного соревнования уменьшить общее количество тренировочной работы
Правила поддержания спортивной формы

Для поддержания на достаточно высоком уровне подготовленности легкоатлета и его спортивной формы требуется прежде всего правильная организация процесса тренировки и режима жизни. Ниже приводится ряд правил и положений, которыми следует руководствоваться в соревновательный период для развития и поддержания спортивной формы, а также предупреждения перетренировки. Правильно чередовать тренировочную работу и отдых путем планирования занятий с разными […]

проводится легкая тренировка
Как правильно подготовиться к соревнованиям

Эти дни, перед соревнованиями, должны обеспечить оптимальный подход к старту. В этот период в особенности нельзя допускать ошибки в объеме и интенсивности тренировки, в режиме, отдыхе и в других компонентах подготовки. Общая тренировочная нагрузка обычно уменьшается в одной-двух неделях перед стартом в такой мере, чтобы обеспечить полное восстановление всех возможностей. Уменьшается и объем специальной тренировочной […]

2013-08-22_184512
Сколько стоят занятия в секции легкой атлетики

Сколько стоят занятия в секции легкой атлетики — в нашей спортивной школе совершенно бесплатно!

Бесплатно

Обучение легкой атлетике