Подбор игрового материала в зависимости от возраста спортсменов по легкой атлетике

Чем занимаются на легкой атлетике, в первую очередь нужно вовлечь юных спортсменов в тренировочный процесс, например, с помощью игр. Игровой процесс при тренировке по легкой атлетике стоит разделять в зависимости от возраста спортсменов.

Чем занимаются на легкой атлетике

В нашем спортивном комплексе возможно проведение разнообразных тренировочных игр и занятий

Идеальный возраст для начала тренировок

Хороший возраст для начала занятий легкой атлетикой считается с десяти до двенадцати лет. Такие юные спортсмены должны участвовать и осваивать доступные и простейшие игры, развивая двигательные навыки: бег на короткие дистанции, прыжки в длину, метание и броски мячей с разных позиций.

Методы вовлечения

Вовлечение в тренировку методом игр начинающих спортсменов дают хорошие результаты на первых этапах физического развития.

В физических играх ребенок постоянно выполняет элементы легкой атлетики: бег, метание, прыжки и прочие.

Результаты тренировок

Также игры способствуют развитию внимания, памяти, координации, воли, самообладания. Хорошие показатели двигательного опыта в той или иной области могут определить вид и категорию занятия в легкой атлетике. В юном возрасте разновидность игр и упражнений способствует проявлению интереса к спорту. Помимо двигательных способностей у ребенка в процессе игры улучшается функциональное состояние организма.

Чем занимаются на легкой атлетике

Возможно проведение и неспециализированных тренировок для повышения общего развития юных спортсменов

Оценка

Преподаватель должен оценить способности каждого ребенка, выделить положительные качества и развивать их. Правильно подобранные игры и упражнения согласно возрасту спортсмена дают хорошие результаты.

Исключения и рекомендации

Например, подросткам до тринадцати-четырнадцати лет не стоит давать игры и упражнения на силу, так как они быстро утомляются, а лучше сделать уклон в пользу бега, прыжков, игр с мячом. Возраст в группе начинающих спортсменов должен быть одинаков, иначе тренировки для одних будут чрезмерны, а для других недостаточны.

В играх стоит выделять элементы техники бега, прыжков и метаний, но при этом не делать специализацию для юных спортсменов. Дети сами проявляют интерес к тем видам легкой атлетики, которые у них получаются лучше.

Юношам и девушкам возрастом от шестнадцати лет стоит уравнивать время игр и упражнений. Им следует предлагать игры и упражнения на силу. Легкоатлетам достигших восемнадцати лет игровой метод уже не является основным. Поэтому нужно разделять игровой метод согласно возрасту.

Чем занимаются на легкой атлетике

Все занятия в СШОР проводятся под патронажем МОСКОМСПОРТа

Выводы

При подборе игр стоит внимательно выделять специализацию или лучшие качества легкоатлета. Для бега стоит использовать игры, в которые входит рывки, убегания, перебежки и прочее. Для развития метания – мячи, снаряды.