Пульсометры и шагомеры – это такие приборы, которые служат аксессуарами для поддержания здоровья и высчитывают частоту пульса и количество шагов не только при занятии спортом, но и при отсутствии силовых нагрузок.

Виды

Шагомер

Задачей шагомера является подсчитывание шагов, которые человек сделал за определённый период времени (стандартно — посуточно). Не измеряет пульс, но определяет скорость передвижения, количество шагов и пройденных метров и расход энергии.

Плюсами выделяют стимул совершать больше шагов, и выдаёт точное количество шагов. Недостатками можно выделить узкую направленность функций и тот факт, что не всегда работает в сумке или кармане.

Пульсометр

Контролирует пульс и выводит средний или max показатель частоты. Не рассчитает количество пройдённого расстояния и шагов.

Преимуществами выделяют контроль за качеством работы сердца, влияние тренировок на общее состояние и гарантия безопасности занятий спортом и других нагрузок.

Минусами считают неудобство крепления пульсометра и необходимость неподвижность при подсчёте пульса.

Пульсометр/шагомер

Представляет собой комбинацию шагомера и пульсометра.

Спортивно-тактические часы

Внешне выглядят как обычные часы, но дополняются спортивными функциями, в том числе пульсометром, барометром и др. Считаются наиболее универсальными.

Пульсоксиметр

Напоминают прищепку, которая закрепляется на пальце. Функциями прибора являются измерение частоты пульса и уровня кислорода в крови. Преимуществом является высокая точность показателей, и при этом не требуется забор крови. Также высокая устойчивость к ударам и перепадам температуры. Недостатком считают реакцию на движение, за счёт чего требуется точное размещение прибора. А наличие лака на ногтях занижает показатели.

Кардиодатчик

Работает при подключении к другим приборам и представляет собой внешний сенсор для измерения пульса и передаёт данные на связанное с ним устройство.

Преимуществами являются небольшой размер датчика, его лёгкость и неограниченность в движениях. Минусами выделяют сложность крепления и зависимость от других устройств.

Виды креплений

1. На запястье. Крепится по принципу обычных наручных часов. Считается наиболее удобным и менее заметным во время физических нагрузок.
2. На плечо. Устройство крепится в области от плеча до локтя и, за счёт особенностей расположения, не измеряет пульс.
3. На шею. Прибор вешается на ленте или шнурке. Не удобен при занятия бегом.
4. На грудь. Устройство крепится на грудную клетку максимально близко к сердцу. Такое расположение гарантирует точность измерения сердечного ритма.
5. На обувь. Прибор размещается в области шнурков. Таким образом, гарантируется точность количества пройденных шагов.
6. При помощи клипсы. При помощи специальной прищепки, устройство можно прикрепить к ремню или другой части одежды.

Как выбрать устройство

Девайсы хорошего качества отличаются:

• лёгкостью и небольшим размером.
• высокой продолжительностью работы без подзарядки.
• точностью и быстротой измерения данных.
• комфортным способом закрепления, который не мешает во время занятий спортом.
• большое количество опций, но в то же время простота в использовании.

Правила эксплуатации

• Устанавливать устройство требуется согласно инструкции и таким образом, чтобы оптический сенсор прилегал к коже.
• При недостаточной циркуляции крови нужно размять конечности.
• Не рекомендуется закреплять изделие на шее при беге.
• Консультация с врачом при проблемах с сердцем и давлением.
• При поломках и нарушениях работы следует отказаться от эксплуатации.

Меры предосторожности

• Устройство следует держать в недоступном для детей месте.
• Нельзя ронять, ударять и трясти аппарат.
• Не кладите устройство в задний карман.
• Не допускайте долгого пребывания устройства под прямым солнечным светом.
• Не допускайте намокания устройства и повышенной влажности в месте хранения.
• Не подвергайте воздействия магнитных и электрических волн.