Дети и спорт, какой возраст оптимален для приобщения ребенка к легкой атлетике

Если вы не грезите вырастить из своего чада олимпийского чемпиона, то слишком рано записывать его в спортивные секции не стоит. В три года малыш еще недостаточно готов к приобщению к спорту. В физическом плане он становится более развитым, начинает проявлять самостоятельность. Однако в психологическом плане еще не созрел для подобных занятий. Этим объясняется то, что обычно ожидания родителей применительно к спортивным достижениям их ребенка в этот период чаще всего не оправдываются.

Спорт: начать как можно раньше?

Дети и спорт
Спорт детям идет на пользу, тело гармонично развивается, крепнет дух и мускулатура, нарабатываются навыки борьбы и лидерства

Психологи полагают, что наиболее удачный период для записи в спортивную секцию: пять – шесть лет. Малыш уже готов осознанно руководить своими поступками. Он учится планировать их. Помните, ему необходимо одобрение взрослых. Он хочет получить одобрение с их стороны в любой сфере приложения им усилий.

Увеличивать физические нагрузки допустимо уже с 6-7 лет. Поскольку к этому времени достигается необходимый уровень развития сердечно-сосудистой и двигательной системы. Отдельные спортивные направления предъявляют повышенные требования к детскому организму. Скажем, к силовым упражнениям не рекомендуется приступать ребенку младше 16 лет, поскольку его кости и связки еще не готовы к такому роду нагрузок.

Сама физическая активность всегда полезна. Если малыш еще слишком мал для спортивных секций, то это не значит, что он не может заниматься зарядкой или наслаждаться подвижными играми.

Свое знакомство с миром спорта кроха в 5 лет может начать с плавания или с гимнастики. С развитием техники и координации движений она сумеет освоить акробатику, фигурное катание, теннис.

Дети и спорт
Не стоит перегружать ребенка спортом, выберите для начала один вид спорта, лучше — легкую атлетику

Выбор вида спорта в зависимости от возрастной категории ребенка

Рекомендации в зависимости от возраста:

  • С 6 до 7 лет. Деткам доступны прыжки на батуте. Они могут посвятить себя фигурному катанию, гимнастике, акробатике. Девочки готовы к спортивной гимнастике уже с шести лет. Мальчикам, прежде чем начинать ходить в аналогичную секцию лучше повременить до семи лет. К семи годам детский организм созревает для занятий хоккеем, теннисом, а также для прыжков в воду.
  • С 8 до 9 лет. К этому возрасту формируются необходимые задатки для посвящения себя баскетболу, горнолыжному спорту, футболу, биатлону, волейболу, гандболу, бобслею, легкой атлетике, водному поло.
  • С 10 до 11 лет. Школьника можно отдать в секцию боевого искусства: самбо, каратэ, греко-римской борьбы, дзюдо. Среди других доступных для освоения спортивных направлений можно упомянуть скалолазание, конный спорт, фехтование, академическую греблю.

В чем польза и ограничения различных видов спорта

Баскетбол и волейбол. Они задействуют и активизируют все мышцы организма. Способствуют развитию спинных мышц, а также ловкости, быстроты реакции. Если у малыша отмечается нестабильность позвонков шеи, астма, плоскостопие или язвенная болезнь, то за такими играми ему лучше смотреть со стороны.

Футбол. Стимулирует развитие мышц таза и ног. Подобное увлечение не стоит избирать лицам, страдающим от астмы, язвы, плоскостопия или неустойчивости шейных позвонков.

Хоккей. Он позитивно отражается на опорно-двигательном аппарате организма, совершенствует работу кровеносной, нервной системы, а также органов дыхания. Противопоказаниями являются рассмотренные выше недуги и нарушения.

Спортивная гимнастика. Она придает телу гибкость, пластичность, оттачивает координацию движений, благотворно сказывается на формировании фигуры и осанки. Выбор подобного вида спорта нежелателен при наличии сколиоза, избыточного веса, сахарного диабета, близорукости.

Плавание. Подобные физические нагрузки гармонично развивают детский организм. Плавание позитивно влияет на работу дыхательной и нервной системы, укрепляет спинные мышцы, закрепляет правильную осанку. Деткам с кожными недугами, болезнями глаз и органов дыхания стоит воздержаться от записи в бассейн.

Катание на коньках. Оно улучшает чувство равновесия, развивает ловкость и гибкость, моделирует стройную и изящную фигуру. Врачи рекомендуют кататься на коньках малышам, у которых имеется сколиоз, нарушения в обмене веществ, остеохондроз. Болезни дыхательной системы помешают наслаждаться всеми прелестями этого красивого увлечения.

Дети и спорт
Бегунами не рождаются, ими становятся…

Легкая атлетика. Равномерная нагрузка на весь организм ребенка. Именно атлеты имеют стройную и подтянутую фигуру, у них отличная выносливость и конечно наименьшие затраты на экипировку. Бег и ходьба вообще не имеют противопоказаний, причем в любом возрасте и состоянии здоровья.

Какой вид спорта избрать?

Задумываясь о том в какую спортивную секцию записать малыша не стоит ориентироваться лишь на свои предпочтения. Скажем, в детстве вы всегда хотели научиться безупречно, танцевать, но в силу каких-то причин мечта так и осталась нереализованной. Вы всегда с завистью смотрели на профессиональные выступления и решили, что у вашего чада есть изумительная предрасположенность именно к танцам. Задумайтесь, возможно, таким способом вы стараетесь осуществить свое давнее желание?

Учитывайте мнение и интересы самого ребенка. Вместе с ним почитайте о различных видах спорта, посмотрите на спортивные состязания. Присмотритесь к малышу, поговорите о том, чем ему хотелось бы заниматься.

Необходимо объективно подходить к выбору спортивного увлечения. Побеседуйте с его учителем физкультуры. Он расскажет, о том к чему у крохи есть склонности и способности. Возможно, малютка обладает какими-нибудь противопоказаниями, недугами или, напротив, наделен потрясающими задатками. Это также стоит учитывать при поиске подходящего спортивного направления.

Психологические особенности малыша. Их также нельзя отринуть. Для гиперактивных деток не очень подходит хоккей, бокс, футбол, то есть действа, в которых подразумевается противостояние друг другу игроков. Для них в большей степени подходят спокойные, монотонные занятия, например, велоспорт. Застенчивому ребенку игры соревновательного характера не рекомендуются, потому что они не позволят ему полностью раскрыться. После того, как в команде обнаружится лидер, такой ребенок достаточно быстро смешается с остальными ее членами.

Стоит ли отдавать малыша в большой спорт?

Растить из ребенка профессионального спортсмена – серьезное решение для всей семьи.
Минусами подобного шага являются:

  • внушительные траты на профессиональное снаряжение, форму;
  • систематичность и продолжительность тренировок, которые полностью подменяют собой ребенку детство;
  • травмоопасность.
Дети и спорт
Подвижные виды спорта укрепляют тело, а шахматы развивают мозговую активность и память.

Зато ваш малыш станет ответственным, самостоятельным, целеустремленным, но будут ли его привлекать спортивные победы или он захочет выбрать в жизни другой путь для самореализации?

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий